三五郎
地域 : 千葉
年齢 : ６回目の年男
一言 :
一言 :
1年4ヶ月振りに走り始めました。 1年4ヶ月振りに走り始めました。 1年4ヶ月振りに走り始めました。 1年4ヶ月振りに走り始めました。
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | 同上 帰宅後予防歯科へ |
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| 8/02 金 | 0.0 | 同上 |
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| 8/03 土 | 0.0 | 同上 午前中買い物、夕方から会社の暑気払いで出掛ける |
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| 8/04 日 | 0.0 | 足痛も大分治まった |
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| 8/05 月 | 3.5 | 帰宅後 jog |
19'28" |
ゆっくり走り始める |
| 8/06 火 | 3.5 | 同上 |
21'14" |
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| 8/07 水 | 5.5 | 同上 |
31'27" |
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| 8/08 木 | 0.0 | 今日から夏休み |
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| 8/09 金 | 5.5 | 夕方からjog |
32'28" |
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| 8/10 土 | 5.5 | 同上 |
32'48" |
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| 8/11 日 | 0.0 | 10時過ぎから車２台７人で〝ららぽーと〟ショッピングセンターへ行き、買い物や遊びをして夕方帰る |
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| 8/12 月 | 0.0 | 高知県四万十市で日本最高の気温41℃を記録した |
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| 8/13 火 | 0.0 | 子供出産で実家へ帰っていた娘たちが昼ころ帰る。送りながら帰りは兄の墓参りに寄り買い物して帰る。 |
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| 8/14 水 | 5.5 | 夕方からjog |
32'51" |
昼から映画(終戦のエンペラー)を見に行く。 |
| 8/15 木 | 3.5 | 夕方からjog |
21'16" |
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| 8/16 金 | 0.0 | 今日から仕事 |
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| 8/17 土 | 7.1 | 帰宅後 jog |
39'36" |
出勤日 |
| 8/18 日 | 0.0 | 午後孫と娘たちが送られてくる |
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| 8/19 月 | 7.1 | 帰宅後 jog |
38'51" |
海老川～芝山方面 ショートコース |
| 8/20 火 | 5.5 | 同上 |
32'36" |
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| 8/21 水 | 0.0 | 夕方皮膚科へ行く |
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| 8/22 木 | 11.0 | 同上 |
1:04'39" |
海老川～芝山～東船駅～自宅周辺１周 久し振りに１時間以上走った。 |
| 8/23 金 | 5.5 | 同上 |
32'17" |
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| 8/24 土 | 0.0 | 昼頃から孫たちとメッセのトミカ博に行く |
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| 8/25 日 | 0.0 | 午前中出勤、夕方から映画を見て９時半過ぎコンサートの子供と帰る |
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| 8/26 月 | 11.0 | 同上 |
1:03'49" |
前回と同じコース |
| 8/27 火 | 7.8 | 同上 |
45'40" |
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| 8/28 水 | 0.0 | 休み |
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| 8/29 木 | 5.5 | 同上 |
32'28" |
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| 8/30 金 | 0.0 | 帰宅後床屋へ行く |
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| 8/31 土 | 0.0 | 午前中映画で午後は買い物 |
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| 走行距離 | 93.0 km | |||