月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	3.0	帰宅後　jog	17'28"
11/02 金	7.1	同上	41'36"	海老川〜芝山方面　ショートコース
11/03 土	0.0			中学の同級会が浅草で行われる。38人集まり34人はホテルに一泊した。
11/04 日	0.0			スカイツリー展望台へ上る。　詳細はホームページへ記載します。
11/05 月	7.1	同上	41'53"	海老川〜芝山方面
11/06 火	0.0			雨天
11/07 水	7.8	同上	45'46"	海老川〜芝山方面
11/08 木	7.1	同上	40'22"	同上
11/09 金	0.0			明日、早朝からフリマに出かけるので帰宅後準備をする
11/10 土	0.0			何年振りかにフリーマーケットを出店しました
11/11 日	0.0			午前中は胃のレントゲン(バリュウム)検査に行く
11/12 月	0.0			パソコン買い換えたので前日の午後からデータの移行準備をする
11/13 火	7.1	同上	39'52"	海老川〜芝山方面
11/14 水	5.5	同上	32'44"
11/15 木	4.0	同上	21'46"
11/16 金	7.1	同上	40'05"	同上
11/17 土	0.0			雨天
11/18 日	0.0			午前中総会　　午後は喪中はがき作り
11/19 月	7.1	同上	39'52"	海老川〜芝山方面
11/20 火	7.1	同上	39'44"	同上
11/21 水	7.8	同上	45'25"	同上　スタミナ切れで残り１�`歩いた
11/22 木	5.5	同上	33'41"
11/23 金	0.0			雨天
11/24 土	0.0			休み
11/25 日	10.0	さんむロードレース	53'53"	晴れ　12℃　後日ＨＰに記載します
11/26 月	0.0			雨天
11/27 火	7.1	帰宅後　jog	39'24"	海老川〜芝山方面　ショートコース
11/28 水	0.0			雨天
11/29 木	5.5	同上	31'28"
11/30 金	7.8	同上	45'12"	同上
走行距離	113.7  km