月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			午前中出勤　夕方から小雨降りだす
7/02 月	7.1	帰宅後　jog	39'21"	海老川〜芝山方面　ショートコース
7/03 火	0.0			夕方から雨
7/04 水	7.8	同上	42'38"	芝山方面
7/05 木	7.1	同上	39'19"	同上
7/06 金	0.0			夕方から雨
7/07 土	0.0			時々雨の降る天気
7/08 日	0.0			居住地内の清掃と午後からは理事会
7/09 月	0.0			前回と同じ右足痛で休み
7/10 火	0.0			帰りに整形外科によりリハビリを教わった
7/11 水	0.0			もう少し様子を見る
7/12 木	0.0			同上
7/13 金	7.8	帰宅後　jog	43'28"	海老川〜芝山方面
7/14 土	0.0			今日と明日は地元町会の盆踊りで午後から孫を連れて娘が泊まりに来る。
7/15 日	0.0			午前中孫たちを連れて友達の畑でトマトとキュウリの収穫。夕方からは今日も盆踊りを見に行く。
7/16 月	5.0	ベジタブルマラソン	28'22"	晴れ　30℃　後日ＨＰ記載します
7/17 火	0.0			今週いっぱい会社は休みです。午前中耳鼻科で検査
7/18 水	0.0			午前中整形外科でリハビリ、午後は同級会の下見で浅草とスカイツリーへ行く。
7/19 木	0.0			午後出勤
7/20 金	5.5	夕方　jog	31'37"
7/21 土	5.5	同上	31'18"
7/22 日	0.0			午前中トマトの収穫、午後買い物
7/23 月	7.1	帰宅後　jog	40'20"	海老川〜芝山方面　ショートコース
7/24 火	5.5	同上	34'31"
7/25 水	0.0			休み
7/26 木	5.5	同上	33'26"	今日から２週間、２時間の残業になった
7/27 金	5.5	同上	32'48"
7/28 土	0.0			夕方から会社の近くで暑気払い
7/29 日	0.0			昼から鎌ヶ谷方面で山形県人会役員の暑気払いに出掛け５時頃帰る
7/30 月	4.0	同上	22'22"
7/31 火	0.0			帰宅後、孫の誕生会(２歳)で娘のアパートへ行き双方の両親たちと９時頃まで食事会する
走行距離	73.4  km