月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0			雨天
12/02 金	7.8	帰宅後　jog	44'38"	海老川〜芝山方面
12/03 土	0.0			買い物
12/04 日	15.0	ロードレース八千代	1:21'08"	晴れ　10℃　後日ＨＰに記載します
12/05 月	7.1	帰宅後　jog	41'41"	海老川〜芝山方面　ショートコース
12/06 火	0.0			雨天
12/07 水	0.0			仕事帰り歯医者で治療
12/08 木	0.0			雨天
12/09 金	0.0			この冬1番の寒さ
12/10 土	0.0			千葉の畑へ大根の収穫
12/11 日	0.0			買い物
12/12 月	7.1	帰宅後　jog	40'26"	海老川〜芝山方面　ショートコース
12/13 火	7.1	帰宅後　jog	40'08"	同上
12/14 水	0.0			休み
12/15 木	7.8	帰宅後　jog	45'30"	海老川〜芝山方面
12/16 金	0.0			雨天
12/17 土	5.0	クリスマス皇居マラソン	29'18"
12/18 日	0.0			居住地の掃除と理事会
12/19 月	6.3	帰宅後　jog	37'07"
12/20 火	7.1	帰宅後　jog	39'25"	海老川〜芝山方面　ショートコース
12/21 水	0.0			休み
12/22 木	7.8	帰宅後　jog	44'23"	海老川〜芝山方面
12/23 金	0.0			休日出勤
12/24 土	0.0			映画鑑賞
12/25 日	0.0			午前中出勤
12/26 月	7.8	帰宅後　jog	46'27"	海老川〜芝山方面　スローペース
12/27 火	7.8	帰宅後　jog	43'47"	同上
12/28 水	0.0			Ｗｅｂ練習日記の忘年会
12/29 木	5.5	夕方からjog	28'36"	今日から会社も休みで昼頃に友達の畑へ最後の大根収穫で10本くらい取ってくる
12/30 金	0.0			少し風邪気味で早寝する
12/31 土	0.0			一日静かにテレビ鑑賞
走行距離	99.2  km