月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	7.1	帰宅後　jog	39'50"	海老川〜芝山方面　ショートコース
8/02 火	7.1	帰宅後　jog	39'16"	同上
8/03 水	7.8	帰宅後　jog	44'44"	同上
8/04 木	7.8	帰宅後　jog	43'38"	同上
8/05 金	0.0			雨天
8/06 土	0.0			買い物
8/07 日	0.0			畑の草取り
8/08 月	7.1	帰宅後　jog	40'20"	海老川〜芝山方面　ショートコース
8/09 火	7.1	帰宅後　jog	39'57"	同上
8/10 水	5.5	帰宅後　jog	31'36"
8/11 木	0.0			休み
8/12 金	5.5	帰宅後　jog	31'24"
8/13 土	0.0			帰省準備
8/14 日	0.0			早朝４時頃田舎へ出発
8/15 月	0.0			11時頃から３時過ぎまで由良海水浴場近くの岩場で親戚の家族と磯遊びをする。夜はバーベキューで遅くまで楽しんだ。
8/16 火	0.0			羽黒山へドライブ
8/17 水	0.0			土産を買い11時頃田舎を出発、渋滞もあったけど９時頃無事自宅へ到着した。
8/18 木	0.0			休み
8/19 金	0.0			雨天
8/20 土	0.0			買い物
8/21 日	0.0			雨天
8/22 月	0.0			雨天
8/23 火	7.1	帰宅後　jog	40'25"	海老川〜芝山方面　ショートコース
8/24 水	7.1	帰宅後　jog	40'18"	同上
8/25 木	7.1	帰宅後　jog	39'50"	同上
8/26 金	0.0			雨天
8/27 土	0.0			買い物
8/28 日	0.0			外出
8/29 月	7.8	帰宅後　jog	44'13"	海老川〜芝山方面
8/30 火	7.1	帰宅後　jog	39'13"	同上　ショートコース
8/31 水	5.5	帰宅後　jog	31'50"
走行距離	96.7  km