月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			初孫のお宮参り
9/02 木	7.8	帰宅後　jog	45'07"	海老川〜芝山方面
9/03 金	5.6	帰宅後　jog	32'17"
9/04 土	0.0			買い物
9/05 日	0.0			午後から文化ホールへエレキの神様【寺内タケシ】のコンサートに出掛けた
9/06 月	7.1	帰宅後　jog	39'52"	海老川〜芝山方面　ショートコース
9/07 火	7.1	帰宅後　jog	38'32"	同上
9/08 水	0.0			午後から台風４号接近で大雨降り
9/09 木	5.6	帰宅後　jog	32'15"
9/10 金	7.1	帰宅後　jog	40'57"	海老川〜芝山方面　ショートコース
9/11 土	7.1	帰宅後　jog	40'38"	午後から出勤　　　同上
9/12 日	0.0			外出
9/13 月	0.0			右足アキレス腱痛で休養
9/14 火	0.0			同上
9/15 水	0.0			同上　　仕事帰り整形外科に寄り、湿布薬をもらう
9/16 木	0.0			同上　　雨天
9/17 金	0.0			同上
9/18 土	0.0			同上
9/19 日	0.0			同上　　江戸川区船堀て゛【首都圏つるおか会】に初めて兄と出席する
9/20 月	0.0			友達が孫誕生祝いに来る
9/21 火	7.1	帰宅後　jog	40'35"	海老川〜芝山方面　ショートコース
9/22 水	8.7	帰宅後　jog	49'55"	海老川〜芝山方面〜東船駅
9/23 木	0.0			雨天
9/24 金	0.0			休み
9/25 土	0.0			外出　　映画鑑賞【１３人の刺客】
9/26 日	10.0	Web杯鶴見大会	53'54"
9/27 月	0.0			雨天
9/28 火	5.6	帰宅後　jog	31'25"
9/29 水	11.0	帰宅後　jog	1:01'48"	海老川〜芝山〜東船〜自宅周辺１週
9/30 木	0.0			雨天
走行距離	89.8  km