月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			おめでとう御座います。今年は元旦マラソンが行われなかった。
1/02 土	0.0			箱根駅伝のＴＶ観戦
1/03 日	0.0			午後から近くの神社へ家族で初詣に行く
1/04 月	0.0			休み
1/05 火	11.0	帰宅後　jog	1:02'25"	海老川〜芝山〜東船〜自宅周辺１週
1/06 水	4.0	帰宅後　jog	22'30"
1/07 木	7.8	帰宅後　jog	41'35"	海老川〜芝山方面
1/08 金	7.8	帰宅後　jog	43'15"	同上
1/09 土	0.0			町田へ、お墓参りと義母のお見舞いに家族で行く
1/10 日	0.0			休み
1/11 月	10.0	牛久マラソン	52'12"	曇り　８℃　【詳細はHPをご覧下さい】
1/12 火	0.0			雨天
1/13 水	7.8	帰宅後　jog	47'45"	海老川〜芝山方面　スローペース
1/14 木	7.4	帰宅後　jog	39'50"
1/15 金	11.0	PM5:30〜jog	1:03'45"	海老川〜芝山〜東船１週
1/16 土	0.0			夕方から前会社へ遊びに行く
1/17 日	0.0			休み
1/18 月	5.8	帰宅後　jog	34'33"
1/19 火	7.8	帰宅後　jog	43'47"	海老川〜芝山方面
1/20 水	7.4	帰宅後　jog	38'35"
1/21 木	0.0			休み
1/22 金	7.8	帰宅後　jog	45'10"	海老川〜芝山方面
1/23 土	0.0			外出
1/24 日	10.0	AM10時〜	58'00"	今日はマリーンマラソンの大会がありました。今回はエントリーしなかったので自転車で会場へ行き、１０�`の部スタートと同時に側道を走りました。
1/25 月	4.0	帰宅後　jog	22'38"	東船駅1週
1/26 火	0.0			休み
1/27 水	7.8	帰宅後　jog	44'27"	海老川〜芝山方面
1/28 木	7.8	帰宅後　jog	43'35"	同上
1/29 金	4.0	帰宅後　jog	22'55"	東船駅1週
1/30 土	0.0			買い物
1/31 日	0.0			休み
走行距離	129.2  km