月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.8	帰宅後　jog	33'05"
9/02 水	0.0			休み
9/03 木	7.8	帰宅後　jog	42'14"	海老川〜芝山方面
9/04 金	5.8	帰宅後　jog	32'33"
9/05 土	0.0			外出　畑でナスの収穫と草取り
9/06 日	0.0			休み
9/07 月	7.6	帰宅後　jog	39'35"
9/08 火	0.0			休み
9/09 水	4.0	帰宅後　jog	23'06"
9/10 木	7.6	帰宅後　jog	38'05"
9/11 金	5.8	帰宅後　jog	29'52"
9/12 土	0.0			休み
9/13 日	0.0			畑の草刈り
9/14 月	6.8	帰宅後　jog	37'30"
9/15 火	5.8	帰宅後　jog	31'23"
9/16 水	10.4	夕方６時頃からjog	1:02'28"	海老川〜芝山〜東船橋
9/17 木	0.0			帰宅後床屋
9/18 金	5.8	帰宅後　jog	31'30"
9/19 土	0.0			家族４人で久しぶりにボーリング２ゲームした
9/20 日	6.0	夕方からスローjog	47'35"	団地周辺(妻の手伝いしながら)
9/21 月	5.0	午後からスローjog	32'15"	同上
9/22 火	5.0	午前中スローjog	31'30"	同上
9/23 水	10.0	ロードレース千倉	52'55"	晴れ　25℃　【詳細はホームページへ】
9/24 木	7.0	帰宅後　jog	47'30"	スローペース　最後の１�`はスタミナ切れで歩く
9/25 金	0.0			休み
9/26 土	5.8	帰宅後　jog	29'26"
9/27 日	0.0			外出
9/28 月	11.0	夕方６時からjog	1:01'50"	海老川〜芝山〜東船橋
9/29 火	0.0			休み
9/30 水	0.0			雨天
走行距離	123.0  km