月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	10.0	成田ＰОＰラン	53'47"	晴れ　24℃
11/02 月	5.6	帰宅後　jog	31'37"
11/03 火	0.0			休み
11/04 水	12.3	６時前からjog	1::11'50"	海老川〜芝山〜大神宮〜自宅周辺１週
11/05 木	5.8	帰宅後　jog	32'30"
11/06 金	7.8	帰宅後　jog	44'45"	スローペースで海老川〜芝山方面1週
11/07 土	0.0			午後２時から秋葉原で中学の同期会
11/08 日	0.0			休み
11/09 月	7.6	帰宅後　jog	39'15"
11/10 火	7.8	帰宅後　jog	48'15"	海老川〜芝山方面　スタミナ不足で最後の１�`歩く
11/11 水	0.0			雨天
11/12 木	7.8	帰宅後　jog	43'28"	海老川〜芝山方面
11/13 金	0.0			雨天
11/14 土	0.0			義兄が相模原から自転車で遊びに来て一泊する
11/15 日	0.0			午後畑に行き作業した
11/16 月	6.2	帰宅後　jog	35'50"
11/17 火	0.0			雨天　夕方から品川へ出かける
11/18 水	7.8	帰宅後　jog	約45分	海老川〜芝山方面　時計が故障中
11/19 木	0.0			雨天
11/20 金	5.8	帰宅後　jog	約30分
11/21 土	0.0			千葉の知人の畑で玉葱の苗植え
11/22 日	0.0			居住者の総会　午後から雨降り
11/23 月	0.0			外出【映画鑑賞】
11/24 火	7.8	帰宅後　jog	45'15"	海老川〜芝山方面
11/25 水	7.8	帰宅後　jog	43'46"	同上
11/26 木	11.0	夕方6時前からjog	1:02'20	海老川〜芝山〜東船〜居住地1週
11/27 金	5.8	帰宅後　jog	31'45"
11/28 土	0.0			ＰМ３時まで仕事、夕方６時からは近くの居酒屋で県人会の忘年会
11/29 日	0.0			外出
11/30 月	5.8	帰宅後　jog	34'15"	スローペース
走行距離	122.7  km