月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			午後眼医者に行き、その後買い物と畑でナスの収穫
8/02 日	0.0			子供の婚約者家族と神楽坂で顔合わせ
8/03 月	7.6	帰宅後　jog	40'25"
8/04 火	4.2	帰宅後　jog	23'15"
8/05 水	4.2	帰宅後　jog	22'03"
8/06 木	0.0			休み
8/07 金	0.0			帰宅後走ろうと思ったら急に暗くなり、雷が鳴る突然の大雨が降りだした
8/08 土	0.0			買い物で外出
8/09 日	0.0			休み
8/10 月	5.0	帰宅後　jog	28'05"
8/11 火	7.6	帰宅後　jog	40'00"
8/12 水	7.6	帰宅後　jog	40'20"
8/13 木	0.0			帰省準備
8/14 金	0.0			AM４時半頃車で山形へ出発、米沢と赤湯温泉を廻って夕方６時頃実家に到着する。【詳細はHPで !!】
8/15 土	0.0			午前中映画『おくりびと』のロケ地巡り、午後は出羽三山の湯殿山へ姪達と参拝
8/16 日	0.0			午前中お土産買い、午後はスーパー銭湯でのんびり過ごす
8/17 月	0.0			AM10時頃実家を出発、夜７時前自宅に無事到着
8/18 火	0.0			土産物整理と夜は友達宅へ届ける
8/19 水	0.0			休み
8/20 木	10.0	帰宅後６時頃からjog	1:02'50"	８日振りでスローペースに走る
8/21 金	7.6	帰宅後　jog	40'30"
8/22 土	0.0			出勤日で、帰宅後６時から友達２人と暑気払いを10時頃まで近くの居酒屋で行った。
8/23 日	0.0			夕方に友達の畑でトウモロコシの収穫をした【歯抜けモロコシ】
8/24 月	7.6	帰宅後　jog	41'00"
8/25 火	9.2	帰宅後６時からjog	1:04'25"	ららぽーと方面途中１�`歩く
8/26 水	5.6	帰宅後　jog	30'00"
8/27 木	0.0			休み
8/28 金	7.8	帰宅後　jog	45'42"	海老川〜芝山方面をスローペースで走る
8/29 土	4.0	帰宅後　jog	23'45"
8/30 日	0.0			外出
8/31 月	0.0			雨天【台風11号関東接近】
走行距離	88.0  km