月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			雨天
4/02 木	0.0			外出
4/03 金	5.0	夕方　〜jog	27'35"
4/04 土	0.0			午後は畑仕事、夕方から旅行【県人会】の打ち合わせ
4/05 日	14.0	夕方５時過ぎから jog	1:20'45"	自宅〜大神宮〜海老川〔桜５分咲き〕〜医療センター〜畑〜団地〜自宅
4/06 月	4.0	ウォーク／jog	約40分	市内ハローワーク往復
4/07 火	12.2	夕方５時頃からjog	1:13'17"	自宅〜大神宮〜海老川〔桜満開〕〜医療センター〜畑〜東船橋駅〜自宅
4/08 水	0.0			休み
4/09 木	12.0	夕方５時頃からjog	1:6'22"	１４�`のショートコース
4/10 金	0.0			面接
4/11 土	0.0			外出
4/12 日	14.0	夕方５時頃からjog	1:18'35"	いつもの１４�`フルコース
4/13 月	3.0	夜スローjog	20'30"
4/14 火	0.0			雨天
4/15 水	10.0	夕方５時過ぎからjog	1:01'00"	自宅から『ららぽーと』方面１周
4/16 木	0.0			面接
4/17 金	0.0			雨天
4/18 土	0.0			休み
4/19 日	10.0	東日本親善マラソン	53'16"	晴れ　23℃
4/20 月	13.2	夕方５時過ぎからjog	1:15'10"	茜浜往復
4/21 火	0.0			雨天
4/22 水	3.0	夜　jog	19'25"
4/23 木	7.6	夕方６時頃からjog	42'02"
4/24 金	0.0			友人の畑へ行き物置の片付けと草取り
4/25 土	0.0			雨天
4/26 日	14.0	夕方５時過ぎからjog	1:21'4"	強風の中いつものコースをスローペースで走る
4/27 月	3.0	夜　jog	18'35"
4/28 火	13.2	夕方５時頃からjog	1:16'05"	前回と同じ茜浜往復
4/29 水	0.0			休み
4/30 木	12.8	夕方５時頃からjog	1:15'50"	習志野谷津干潟の外周を初めて走った
走行距離	151.0  km