月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	7.1	帰宅後　jog	39'35"	スローペース
12/02 火	6.3	帰宅後　jog	34'25"
12/03 水	6.3	帰宅後　jog	33'59"
12/04 木	3.0	帰宅後　jog	16'25"
12/05 金	0.0			雨天
12/06 土	0.0			外出
12/07 日	10.0	八千代ロードレース	52'44"	晴れ　10℃　28%
12/08 月	7.1	帰宅後　jog	38'45"
12/09 火	0.0			雨天
12/10 水	7.6	帰宅後　jog	40'35"
12/11 木	6.3	帰宅後　jog	34'41"
12/12 金	6.3	帰宅後　jog	34'30"
12/13 土	0.0			外出
12/14 日	0.0			家族で映画鑑賞
12/15 月	6.3	帰宅後　jog	34'49"
12/16 火	6.3	帰宅後　jog	33'51"
12/17 水	0.0			雨天
12/18 木	3.0	帰宅後　jog	17'25"
12/19 金	0.0			社員の送別会
12/20 土	0.0			外出
12/21 日	10.0	関東ロードレース	53'57"	曇り　16℃　45%
12/22 月	0.0			雨天
12/23 火	0.0			畑仕事
12/24 水	6.3	帰宅後　jog	34'48"
12/25 木	5.6	帰宅後　jog	30'42"
12/26 金	0.0			Ｗｅｂ練習日記の忘年会
12/27 土	0.0			目医者と買い物
12/28 日	0.0			外出
12/29 月	14.0	帰宅後　joG	1:23'51"	会社は掃除だけで仕事納め４時頃帰宅。その後医療センター方面から友達の畑を回り、昔住んでいた団地経由で戻った。
12/30 火	0.0			今日から休みなので家の掃除を手伝う
12/31 水	0.0			お節料理の買い出し
走行距離	111.5  km