月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	6.3	帰宅後　jog	34'19"
10/02 木	7.1	帰宅後　jog	40'38"
10/03 金	3.0	帰宅後　jog	17'23"	7時半頃帰宅
10/04 土	0.0			休み
10/05 日	10.0	白井梨マラソン	50'58"	晴れ　26℃　40%
10/06 月	7.1	帰宅後　jog	37'24"
10/07 火	0.0			子供を送り８時頃帰宅
10/08 水	7.6	帰宅後　jog	40'38"
10/09 木	7.6	帰宅後　jog	39'41"
10/10 金	0.0			雨天
10/11 土	0.0			午後から理事会
10/12 日	0.0			山形県人いも煮会
10/13 月	8.0	夕方〜　jog	42'36"	海老川方面往復
10/14 火	0.0			雨天
10/15 水	6.3	帰宅後　jog	32'45"
10/16 木	7.6	帰宅後　jog	40'18"
10/17 金	7.6	帰宅後　jog	42'20"
10/18 土	0.0			休み
10/19 日	10.0	東京10Kハロウィンラン	53'41"	曇り　22℃
10/20 月	7.1	帰宅後　jog	42'26"	スローペース
10/21 火	8.5	帰宅後　jog	44'16"
10/22 水	6.3	帰宅後　jog	33'25"
10/23 木	0.0			雨天
10/24 金	0.0			雨天
10/25 土	8.0	夕方〜　jog	43'15"	医療センター往復
10/26 日	0.0			畑仕事
10/27 月	0.0			雨天
10/28 火	7.1	帰宅後　jog	36'45"
10/29 水	0.0			夜７時頃から雨が降りだし中止
10/30 木	6.3	帰宅後　jog	32'35"
10/31 金	6.3	帰宅後　jog	33'12"
走行距離	137.8  km