月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			休み
4/02 水	8.0	帰宅後　jog	45'17"	夜桜見ながら海老川方面
4/03 木	5.8	帰宅後　jog	30'53"
4/04 金	7.6	帰宅後　jog	40'02"
4/05 土	0.0			病院で検査予約、夕方から海老川へ花見
4/06 日	0.0			HPリニューアル中
4/07 月	0.0			雨天
4/08 火	0.0			雨天
4/09 水	6.8	帰宅後　jog	36'11"
4/10 木	0.0			雨天
4/11 金	6.3	帰宅後　jog	32'54"
4/12 土	5.0	夕方　〜	28'36"
4/13 日	0.0			休み
4/14 月	7.6	帰宅後　jog	39'37"
4/15 火	6.8	帰宅後　jog	36'59"
4/16 水	6.3	帰宅後　jog	39'18"	スローペース
4/17 木	0.0			雨天
4/18 金	0.0			雨天
4/19 土	0.0			外出
4/20 日	16.0	かすみがうらマラソン	1:25'01"	晴れ　9.8℃　北の風４m
4/21 月	6.3	帰宅後　jog	34'24"
4/22 火	0.0			休み
4/23 水	7.6	帰宅後　jog	40'11"
4/24 木	0.0			雨天
4/25 金	4.0	帰宅後　jog	20'27"
4/26 土	0.0			友達の畑仕事 〔草取り〕
4/27 日	0.0			外出
4/28 月	6.8	帰宅後　jog	32'40"
4/29 火	0.0			家で会社の仕事
4/30 水	3.0	帰宅後　jog	18'04"
走行距離	103.9  km