月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			体調不良〔帯状疱疹〕
3/02 金	0.0			今週は休養
3/03 土	0.0			同上
3/04 日	0.0			同上
3/05 月	0.0			飲み会(池袋)
3/06 火	0.0			雨天
3/07 水	0.0			８時頃帰宅
3/08 木	0.0			出発準備
3/09 金	0.0			法事で実家へ出発
3/10 土	0.0			母の一周忌
3/11 日	0.0			実家から夜７時頃帰宅
3/12 月	0.0			休養
3/13 火	3.0	帰宅後　jog	16'38"	約半月振りに走った
3/14 水	7.1	帰宅後　jog	36'50"
3/15 木	5.8	帰宅後　jog	30'46"
3/16 金	5.8	帰宅後　jog	34'06"	スローペース
3/17 土	0.0			休み
3/18 日	5.0	荒川市民マラソン	24'57"	晴れ　11℃　北の風
3/19 月	5.8	帰宅後　jog	29'56"
3/20 火	5.8	帰宅後　jog	31'41"
3/21 水	0.0			休み
3/22 木	5.8	帰宅後　jog	33'23"	スローペース
3/23 金	5.8	帰宅後　jog	32'13"
3/24 土	0.0			雨天
3/25 日	42.1	佐倉健康マラソン	４:41'29"	雨　　気温16℃
3/26 月	5.6	帰宅後　jog	40'10"	超スローペース
3/27 火	0.0			休み
3/28 水	7.1	帰宅後　jog	40'54"	スローペース
3/29 木	8.1	帰宅後　jog	43'13"	海老川往復(夜桜見ながら)
3/30 金	5.8	帰宅後　jog	35'28"	スローペース
3/31 土	0.0			休み
走行距離	118.6  km