月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0			雨天
11/02 金	7.1	帰宅後　jog	42'36"	スローペース
11/03 土	0.0			外出
11/04 日	0.0
11/05 月	7.1	帰宅後　jog	36'48"
11/06 火	7.6	帰宅後　jog	40'32"
11/07 水	7.0	帰宅後　jog	36'18"
11/08 木	6.3	帰宅後　jog	32'46
11/09 金	0.0			雨天
11/10 土	0.0			雨天
11/11 日	0.0
11/12 月	8.1	帰宅後　jog	43'03"
11/13 火	6.4	帰宅後　jog	32'32"
11/14 水	7.6	帰宅後　jog	39'40"
11/15 木	0.0			７時半頃帰宅
11/16 金	6.4	帰宅後　jog	33'54"
11/17 土	0.0			休み
11/18 日	10.0	四街道ロードレース	52'15"	晴れ　20℃
11/19 月	6.4	帰宅後　jog	35'42"	スローペース
11/20 火	6.4	帰宅後　jog	33'36"
11/21 水	3.0	帰宅後　jog	16'25"	７時半頃帰宅
11/22 木	0.0			新人歓迎会
11/23 金	0.0			外出
11/24 土	0.0			久し振りに映画を見に行く
11/25 日	0.0			家で会社の仕事をする
11/26 月	7.1	帰宅後　jog	36'56"
11/27 火	0.0			家で会社の仕事をする
11/28 水	7.1	帰宅後　jog	36'43"
11/29 木	7.1	帰宅後　jog	36'48"
11/30 金	0.0			雨天
走行距離	110.7  km