月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	5.0	船橋市民マラソン	25'49"	晴れ　９℃
1/02 火	0.0			休み
1/03 水	0.0			箱根駅伝応援に行く(東京駅八重洲)
1/04 木	5.6	帰宅後　jog	29'21"	仕事始め
1/05 金	5.8	帰宅後　jog	30'40"
1/06 土	0.0			会社の新年会〔成田山〕
1/07 日	0.0			外出
1/08 月	0.0			休み
1/09 火	5.8	帰宅後　jog	28'49"	ベストコンデション
1/10 水	5.8	帰宅後　jog	29'05"
1/11 木	3.0	帰宅後　jog	16'38"
1/12 金	5.6	帰宅後　jog	29'49"
1/13 土	0.0			休み
1/14 日	10.0	牛久マラソン	49'46"	晴れ　９℃
1/15 月	7.1	帰宅後　jog	40'10"	スローペース
1/16 火	5.6	帰宅後　jog	30'19"
1/17 水	0.0			雨天
1/18 木	5.8	帰宅後　jog	29'05"
1/19 金	7.1	帰宅後　jog	39'45"
1/20 土	0.0			休み
1/21 日	0.0			外出(新橋)
1/22 月	4.2	帰宅後　jog	21'32"
1/23 火	7.1	帰宅後　jog	39'37"
1/24 水	7.1	帰宅後　jog	37'34"
1/25 木	0.0			休み
1/26 金	5.8	帰宅後　jog	30'19"
1/27 土	0.0			休み
1/28 日	0.0			外出
1/29 月	6.3	帰宅後　jog	36'34"
1/30 火	5.8	帰宅後　jog	29'56"
1/31 水	5.8	帰宅後　jog	30'19"
走行距離	114.3  km