月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	5.6	帰宅後　jog	28'49"
9/02 土	0.0			外出
9/03 日	0.0			休み
9/04 月	5.6	帰宅後　jog	28'14"
9/05 火	7.1	帰宅後　jog	35'28"	ベストコンデション
9/06 水	0.0			雨天
9/07 木	0.0			８時頃帰宅
9/08 金	7.1	帰宅後　jog	37'34"
9/09 土	0.0			外出
9/10 日	0.0			山形県人会の打合せ
9/11 月	5.6	帰宅後　jog	27'53"
9/12 火	0.0			雨天
9/13 水	0.0			雨天
9/14 木	5.6	帰宅後　jog	28'14"
9/15 金	5.6	帰宅後　jog	27'29"
9/16 土	0.0			親戚のお見舞い
9/17 日	0.0			外出
9/18 月	0.0			雨天
9/19 火	5.6	帰宅後　jog	27'53"
9/20 水	6.8	帰宅後　jog	34'06"
9/21 木	0.0			帰宅遅延
9/22 金	0.0			帰宅８時頃で中止
9/23 土	10.0	ロードレース千倉	54'00"	晴れ　22℃　湿度43%
9/24 日	0.0			同級会幹事引き継ぎで外出
9/25 月	5.6	帰宅後　jog	29'50"
9/26 火	0.0			雨天
9/27 水	5.6	帰宅後　jog	28'49"
9/28 木	5.6	帰宅後　jog	28'39"
9/29 金	5.6	帰宅後　jog	32'13"	スローペース
9/30 土	0.0			外出
走行距離	87.0  km