月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			帰宅８時頃で中止
12/02 土	0.0			休み
12/03 日	10.0	八千代マラソン	47'45"	曇り　８℃　湿度49%
12/04 月	5.6	帰宅後　jog	29'33"
12/05 火	0.0			休み
12/06 水	6.8	帰宅後　jog	34'18"
12/07 木	5.6	帰宅後　jog	29'03"
12/08 金	0.0			友人達と忘年会
12/09 土	0.0			外出
12/10 日	0.0			休み
12/11 月	6.3	帰宅後　jog	34'41"	スローペース
12/12 火	0.0			８時頃帰宅
12/13 水	5.8	帰宅後　jog	30'19"
12/14 木	0.0			雨天
12/15 金	7.1	帰宅後　jog	39'45"	スローペース
12/16 土	0.0			県人会の忘年会
12/17 日	0.0			外出
12/18 月	5.6	帰宅後　jog	28'27"
12/19 火	3.0	帰宅後　jog	16'38"
12/20 水	5.8	帰宅後　jog	29'56"
12/21 木	0.0			８時過ぎ帰宅
12/22 金	5.6	帰宅後　jog	29'25"
12/23 土	10.0	山武マラソン	50'26"	晴れ　12℃
12/24 日	0.0			外出
12/25 月	5.6	帰宅後　jog	29'49"
12/26 火	0.0			雨天
12/27 水	0.0			風邪気味で中止
12/28 木	0.0			練習日記メンバーの忘年会
12/29 金	0.0			風邪気味で中止
12/30 土	0.0			大掃除
12/31 日	0.0			外出
走行距離	82.8  km