月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	8.1	帰宅後　jog	43'13"
11/02 木	5.6	帰宅後　jog	29'14"
11/03 金	0.0			いも煮会(江戸川地区)
11/04 土	6.8	帰宅後　jog	34'24"
11/05 日	0.0			外出
11/06 月	6.8	帰宅後　jog	34'58"
11/07 火	0.0			帰宅８時頃で中止
11/08 水	5.6	帰宅後　jog	29'56"
11/09 木	6.8	帰宅後　jog	34'18"
11/10 金	3.0	帰宅後　jog	18'15"
11/11 土	0.0			雨天
11/12 日	10.0	いわい将門マラソン	51'26"	晴れ　15.8℃　湿度45%
11/13 月	5.6	帰宅後　jog	29'49"
11/14 火	7.1	帰宅後　jog	35'56"	ベストコンデション
11/15 水	0.0			雨天
11/16 木	0.0			帰宅８時頃で中止
11/17 金	7.1	帰宅後　jog	38'17"
11/18 土	0.0			外出
11/19 日	0.0			雨天
11/20 月	0.0			雨天
11/21 火	6.8	帰宅後　jog	34'24"
11/22 水	5.6	帰宅後　jog	29'33"
11/23 木	0.0			家族旅行(石和温泉一泊)
11/24 金	0.0			同上
11/25 土	6.8	帰宅後　jog	34'21"
11/26 日	0.0			同級会(上野精養軒)
11/27 月	0.0			雨天中止
11/28 火	5.6	帰宅後　jog	29'36"
11/29 水	5.6	帰宅後　jog	29'14"
11/30 木	5.6	帰宅後　jog	29'50"
走行距離	108.5  km