月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0			外出(有楽町)
7/02 日	0.0			外出
7/03 月	7.0	帰宅後　jog	37'34"
7/04 火	5.5	帰宅後　jog	28'49"
7/05 水	0.0			雨天中止
7/06 木	5.5	帰宅後　jog	28'39"
7/07 金	5.5	帰宅後　jog	28'19"
7/08 土	0.0			外出
7/09 日	0.0			父親委員OB総会
7/10 月	7.0	帰宅後　jog	37'34"
7/11 火	3.0	帰宅後　jog	16'38"
7/12 水	5.5	帰宅後　jog	28'39"
7/13 木	0.0			雨天
7/14 金	5.5	帰宅後　jog	29'05"
7/15 土	0.0			外出
7/16 日	0.0			カローラ時代の仲間と飲み会
7/17 月	0.0			雨天
7/18 火	0.0			雨天
7/19 水	0.0			雨天
7/20 木	9.0	帰宅後　jog	48'23"
7/21 金	0.0			雨天
7/22 土	5.5	帰宅後　jog	29'03"
7/23 日	0.0			外出
7/24 月	0.0			雨天
7/25 火	0.0			８時頃帰宅
7/26 水	9.0	帰宅後　jog	47'52"	ららぽーと方面(花火大会)
7/27 木	5.5	帰宅後　jog	29'33"
7/28 金	5.5	帰宅後　jog	27'29"	ベストコンデション
7/29 土	0.0			外出
7/30 日	0.0			関東、東海、近畿地方梅雨明け
7/31 月	5.6	帰宅後　jog	29'14"	今月も目標の100Km走れなかった
走行距離	84.6  km