月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			外出
10/02 日	10.0	白井梨マラソン	52'44"	晴れ　28℃
10/03 月	7.0	帰宅後　jog	38'38"	スローペース
10/04 火	0.0			雨天中止
10/05 水	0.0			雨天中止
10/06 木	7.0	帰宅後　jog	36'50"
10/07 金	0.0			雨天中止
10/08 土	0.0			シューズ買い替える
10/09 日	0.0			外出
10/10 月	0.0			雨天中止
10/11 火	7.0	帰宅後　jog	36'50"
10/12 水	7.0	帰宅後　jog	37'34"
10/13 木	5.5	帰宅後　jog	30'07"
10/14 金	0.0			雨天中止
10/15 土	0.0			雨天中止
10/16 日	0.0			雨天中止
10/17 月	0.0			雨天中止
10/18 火	0.0			帰宅８時頃で中止
10/19 水	5.5	帰宅後　jog	29'33"	６日振りに走る
10/20 木	7.0	帰宅後　jog	36'34"
10/21 金	5.5	帰宅後　jog	28'49"
10/22 土	0.0			休み
10/23 日	0.0			外出
10/24 月	9.0	帰宅後　jog	49'02"
10/25 火	7.0	帰宅後　jog	38'23"
10/26 水	0.0			雨天中止
10/27 木	5.5	帰宅後　jog	30'19"
10/28 金	7.0	帰宅後　jog	40'07"	スローペース
10/29 土	0.0			休み
10/30 日	21.0	手賀沼エコマラソン	1:52'22"	曇り
10/31 月	5.5	帰宅後　jog	32'13"	スローペース
走行距離	116.5  km