月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	海浜元旦マラソン	48'07"	初詣で(大神宮)
1/02 日	0.0			休養
1/03 月	0.0			休み
1/04 火	0.0			外出
1/05 水	5.5	帰宅後　jog	28'27"
1/06 木	0.0			雨天中止
1/07 金	7.0	帰宅後　jog	36'21"
1/08 土	0.0			会社の新年会〔成田山〕
1/09 日	0.0			外出
1/10 月	0.0			休み
1/11 火	5.5	帰宅後　jog	28'39"
1/12 水	0.0			寒くて中止
1/13 木	7.0	帰宅後　jog	35'56"
1/14 金	5.5	帰宅後　jog	29'25"
1/15 土	0.0			雨天中止
1/16 日	0.0			雨天中止
1/17 月	5.5	帰宅後　jog	28'49"
1/18 火	5.5	帰宅後　jog	28'02"
1/19 水	5.5	帰宅後　jog	28'49"
1/20 木	0.0			休み
1/21 金	5.5	帰宅後　jog	33'23"	スローペース
1/22 土	0.0			休養
1/23 日	21.0	千葉マリンマラソン	1:49'14"	曇り　3.4℃　湿度48%
1/24 月	5.5	帰宅後　jog	32'48"
1/25 火	0.0			休み
1/26 水	5.5	帰宅後　jog	29'25"	スローペース
1/27 木	5.5	帰宅後　jog	28'14"
1/28 金	5.5	帰宅後　jog	27'53"
1/29 土	0.0			休み
1/30 日	0.0			外出
1/31 月	7.0	帰宅後　jog	36'21"
走行距離	112.5  km