月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.5	帰宅後　jog	36'10"	海老川往復(夜桜見ながら)
4/02 金	5.5	帰宅後　jog	33'36"
4/03 土	0.0			休養
4/04 日	10.0	吉川なまずの里マラソン	48'16"	小雨　9℃
4/05 月	5.0	帰宅後　jog	29'05"
4/06 火	0.0			休養
4/07 水	6.0	帰宅後　jog	35'56"	スローペース
4/08 木	6.0	帰宅後　jog	33'23"
4/09 金	9.0	帰宅後　jog	48'54"
4/10 土	0.0			休養
4/11 日	12.0	夕方〜　jog	1:09'14"	医療センター往復
4/12 月	7.0	帰宅後　jog	36'21"	ベストコンデション
4/13 火	5.0	帰宅後　jog	28'14"
4/14 水	0.0			雨天中止
4/15 木	6.0	帰宅後　jog	34'24"
4/16 金	0.0			帰宅８時頃で中止
4/17 土	10.0	夕方〜　jog	51'57"	医療センター方面
4/18 日	6.0	夕方〜　jog	35'07"	海老川〜芝山方面一週
4/19 月	5.0	帰宅後　jog	28'49"
4/20 火	0.0			休養
4/21 水	6.0	帰宅後　jog	32'43"
4/22 木	5.0	帰宅後　jog	27'09"
4/23 金	5.0	帰宅後　jog	28'27"
4/24 土	12.0	夕方〜　jog	1:10'10"	医療センター方面
4/25 日	0.0			外出
4/26 月	5.0	帰宅後　jog	27'01"
4/27 火	0.0			雨天中止
4/28 水	0.0			残業
4/29 木	16.0	夕方〜　jog	1:27'27"	夏見運動公園往復
4/30 金	5.0	帰宅後　jog	30'19"	スローペース
走行距離	153.0  km