月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			帰宅８時頃で中止
9/02 木	5.5	帰宅後　jog	28'49"
9/03 金	5.5	帰宅後　jog	28'14"
9/04 土	0.0			休養
9/05 日	5.0	千葉海浜マラソン	23'32"	曇り　28℃
9/06 月	5.5	帰宅後　jog	27'53"
9/07 火	5.5	帰宅後　jog	28'14"
9/08 水	0.0			休養
9/09 木	0.0			雨天中止
9/10 金	7.0	帰宅後　jog	37'34"	スローペース
9/11 土	8.0	帰宅後　jog	42'24"	休日出勤
9/12 日	0.0			外出
9/13 月	7.0	帰宅後　jog	36'34"
9/14 火	7.0	帰宅後　jog	35'56"
9/15 水	6.0	帰宅後　jog	35'07"	スローペース
9/16 木	0.0			休養
9/17 金	5.5	帰宅後　jog	28'14"
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0			休日出勤
9/20 月	0.0			外出
9/21 火	7.0	帰宅後　jog	36'10"
9/22 水	5.5	帰宅後　jog	28'27"	途中から雨が降りコース変更
9/23 木	0.0			外出
9/24 金	0.0			雨天中止
9/25 土	9.0	帰宅後　jog	46'14"
9/26 日	0.0
9/27 月	9.0	帰宅後　jog	45'38"
9/28 火	5.5	帰宅後　jog	27'29"
9/29 水	0.0			台風２１号の影響で雨
9/30 木	5.5	帰宅後　jog	31'12"	超スローペース
走行距離	109.0  km