月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	7.0	帰宅後　jog	38'53"
9/03 火	7.0	帰宅後　jog	36'39"
9/04 水	5.0	帰宅後　jog	31'28"
9/05 木	0.0			疲れで休養
9/06 金	0.0			雨で中止
9/07 土	0.0			レース前日で休養
9/08 日	5.0	千葉夏季マラソン	24'14"	30分遅れで小雨の中走る
9/09 月	3.0	帰宅後　jog	18'30"
9/10 火	0.0			休養日
9/11 水	7.0	帰宅後　jog	36'41"	久し振りの暑さが戻った
9/12 木	7.0	帰宅後　jog	37'17"	今日も残暑が厳しかった
9/13 金	7.0	帰宅後　jog	38'03"
9/14 土	0.0			やっと涼しくなった
9/15 日	0.0			雨で中止
9/16 月	0.0			雨で中止
9/17 火	0.0			雨で中止
9/18 水	5.0	帰宅後　jog	30'05"	６日振りに朝から晴れた
9/19 木	7.0	帰宅後　jog	36'28"
9/20 金	5.0	帰宅後　jog	31'11"
9/21 土	0.0			中学の同級会（錦糸町）
9/22 日	0.0			休養日
9/23 月	10.0	ロードレース千倉	49'22"	40才以上　78位（約250人）
9/24 火	5.0	帰宅後　jog	31'25"
9/25 水	7.0	帰宅後　jog	37'45"
9/26 木	3.0	帰宅後　jog	19'25"
9/27 金	0.0			雨で中止
9/28 土	7.0	帰宅後　jog	38'50"	涼しくなったので長ズボン
9/29 日	3.0	夕方〜　jog	18'49"
9/30 月	0.0			雨で中止
走行距離	100.0  km