月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	10.0	ジョギング10km	52分	実験でかなり遅くなったため10kmだけジョグ。調子は普通。道が暗い。
12/03 水	0.0
12/04 木	13.0	3kmアップジョグ、1000×5レスト200jog(3'20)	19'57	1本目引っ張ったけどはやすぎた。3分10秒はもっと気合い入れて走らないといけないイメージがありましたね。調子はいいかもしれない。やはりタータンより土の方が得意かもしらん。
12/05 金	15.0	jog		めちゃくちゃに寒かった。というより、手足の冷えがとんでもなかったと思う。手がキンキンに冷え切ってしまい、かなりギリギリだったように思う。壊死するかと思った。調子は普通。途中で腹痛。後半はわりと楽しく走れた。
12/06 土	0.0	ノーラン		市町の審判。旗持って立ってるだけ。楽。
12/07 日	14.0	5000ペーラン(3'15〜20)+1000jog+2000	25'25	4000はわりかし余裕あったと思うけど特有の車止めと曲がりくねった道、自転車が多くとても走りずらいと感じた。2000は前半3分フラ、後半3分6秒。あんまり良く無い気がする。否、完全に良く無いなこれは。万全ではないけど微妙さがある。もっとはやくはしりたいなあ。
12/08 月	10.0	jog	58'14	実は体調不良。ちょい頭痛とガッツリ腹痛。でも足とか、そういう方向の調子は決して悪くなかったと思われる。学内にはいい加減慣れてきて、jogではもうアップダウンに何か思うことは少なくなった。腹痛の原因は完全に不明。帰ったら治った。先日の鶏肉にはキチンと火が通っていたと思うのだが。駅伝に向けて本気で体調を整えていきたいなあ。
12/09 火	10.0	jog	54'58	ひさかたぶりの学外でのジョグ。いまだにこの季節で走る時の正解の服装がわからない。今日はきもちよく走ることができたと思う。足元は暗くて危ない雰囲気がしたので冬はやはり学内が安全なのかなと。学内でも一部は✝️暗黒✝️に呑まれているけれど(暗黒微笑)。とにかく調子は上々。気分も上々。この調子は維持したまま距離を減らしてばっちし本番に嵌めていきたいと思う。明日は完全にノーランにして、完全回復しちゃおう。
12/10 水	0.0	オフ		完全にノーラン
12/11 木	9.0	3000mペーラン	3'11,3'10,3'09	3000のペーラン。久しぶりにまあまあのスピードで3000m走った気がする。イージーランのつもりだったけど爆風に阻害されて最初ちょっと遅れてしまった。しかしながら、それでも最終的にはちょうどいいペースに安定できたのがよかった。本当は皆んなで走りたかったのだが、何故か駅伝直前の今日に限って実験が変則的に入ってしまった。甚だ疑問である。3000m走っている間はあまり感覚がいいとは思わなかったが、なかなかどうしてダウンジョグの感覚がすこぶるよい。ここ最近で群を抜いてぐんぐん前に進むようであった。ダウンジョグだから別にいいのに。
12/12 金	10.0	jog	57'13	いよいよ本番2日前になりまして、調えていくための調整学内ジョグ。なんとなく筋肉がプルプル震えているのは駅伝前の緊張のせいか、はたまた武者震いか、あるいは単にクソ寒かったからか。おそらく正解は寒かったからでして。ブレーカーにジャージも着ててまだ冷える。ここ数日では1番体感気温低かったな。明日はもっと寒くなるらしいし、おまけに駅伝当日は相変わらず雨予報で、なんならウェザーニュースでは降水確率がUPしてました。ときに、調子の話になるが、今のところははっきり言ってかなり良いと思う。駅伝の朝対策に早寝早起きをしてきたのが、シンプルにめちゃくちゃ健康的な生活として体調を整えることに繋がったのだろうか。壮行会でも発破をかけられたしがんばるぞ。
12/13 土	6.0	jog.調整	30'30	さて、今日は駅伝の前日である。起床は6時で、体調は悪くない。10時ごろに大地君の家へ行き、そのあとジョギングで調子を整えてゆく。気分は悪くない。空はすっかり晴れきっており、駅伝当日が雨降りとなることを予感もさせない様相である。ひとつ、鞄が小さくてひとつだけというジョークをやってみたが、反応があって良かったと思う。そして、車に乗った直後だろうか、やって来てしまった。緊張である。やって来た、というよりも、それまで誤魔化せていたこの心に、確かに戦地へ赴く時になり向き合ってしまった、気づいてしまったという表現のほうが適切だろうか。それからは緊張というのにすっかり心を奪われてしまったようで、常にうわの空、息がつまる気分に三途の川を渡るような気分になってしまっていた。夜は眠れず。
12/14 日	9.0	☆駅伝本番☆	20'40 3'01→3'12→3'05→3'12→3'15→3'22	起床は5時。2時ごろに眠れず悩んでいた記憶はたしかにあるが、その後は流石に眠りに落ちていたようで、気づいたら朝になっていた。どうやら冬の朝5時というと、朝というよりもまだまだ暗い夜のようで、どうやら目覚ましの前に目が覚めてしまったのは陽の光が差したせいではないようである。起こしたのはジリジリと照りつける日でもなければ、ジリジリと呼び立てるアラームでもなく、ようするに、あまり深く眠れてはいなかったらしい。さて、緊張が半端ではない。二度寝などするわけにもいかないので、取り敢えず顔を洗うが、すでに手が震えている。6時。それまでどうにかできる限り普段通りのモーニングルーティンをこなしてから、荷物をまとめ、フロントに降りる。見知ったチームメンバーの顔を見ると少しだけ安心したが、漠然とした莫大な不安に手は震えるばかりだ。きっと、このときの私なら、ダマの一つも作る事なくきれいにプロテインをシェイクすることができただろう。次いで、おにぎりと味噌汁を受け取る。ありがたい。車を待ちながらそれを食べるが、震えによって味噌汁が溢れる。改めて、自分のコンディションが大丈夫ではなさそうだと自覚する。そして、4区の中継所、今回のスタート地点へと向かう。最悪なことに車酔いをした。きっと、あまり上手に眠れなかったからだな、とか、そういう風なことを考えがら、やっぱり体調が悪い。心臓の音が大きい。ガーミンや手首の動脈を探す作業も要らずに心拍を計測できそうだと思った。自分がレースで大コケしたところで、結果に大きな影響がでるかというと、そんなことは全くないということは理解している。だが、メンバーとして走る以上は、全身全霊をもってして望むしかないのである。あまりに遅ければ、今回メンバーから外れてしまったチームメイトにも示しがつかなくなってしまう。緊張する。出走1時間前。雨が降っている。取り敢えず、いつもどおりにジョギングをする。調子は良いかも。足の疲労とか、痛みとか、そういうのも、どうやらない。体調は、ちょっと悪い。でも、車酔いによるものだから、きっと走る頃には大丈夫。寒い。女子駅伝はもう横を通過していった。すぐそこにスタートが近づいていることを実感する。いよいよ3区の選手がぞくぞくと中継所へ集まりはじめ、意外に早かったな、と思った。そして、自分の番、たすきが来る。役員のおじさんが6番を呼んでいたのにその実は自分のチームである9番であり、受け渡しはかなりギリギリになってしまった。その後は、まず慌てて走り始めたせいか少々ペースが速い。最初は平坦な道、そして下り、登った分を登り、また上下するようなコースだが、平坦なところを走っている時点では、もしやいけるのではないか、と思い始めた。速いペースになったというのはちょうど3分/kmほどで、この時点ではいつもよりも余裕を感じられた。実際、あとから見返すと、このときの心拍の平均は145ppmほどで、まだまだ苦しみはなかった。次の1kmは3分12秒。ここは少し登っているから、大体ちょうどいいくらいのペースに収まったと思うが、明らかに落ちすぎているペースに焦った。そして、次の1kmは、先ほど登った分を一気に駆け降りるようなコース。ここで勢いをつけないと5000mは15分代で通過できないぞと自分を鼓舞し、息を入れ直して加速する。まだ足には余裕が残っていた。一通り下り終えたらパチンコ店の横を曲がって中学校まで少し登る。ここから折り返しの4km目だ。ここまでくると、ついにきついと思い始めて意識して足をまわしていかないとどんどん落ちていってしまいそうだ。遠くに見える他大の選手との距離感は、たすきをうけとった時点からほぼ変化していないと見える。離されるわけにはいかないぞと、足を進める。3分12秒。15分代では5000mを通過できそうだと思って、少しだけ安心した。そして5km目。いよいよ垂れ始めた。足には、まだ、猶予があった。でも、肺や、心臓なんかは、もう限界に近かったと思う。とにかく苦しくなってきてしまい、それに伴ってスピードも落ちる。ようやく通過した5000mは15'46で通過。自身のベストタイムよりも速い。ここまではたしかに良かった。爽快で、快走だった。しかしながら、問題はここからである。完全に体力が、足りていなかった。ここから私のペースは落下するように、いや、むしろ、ある球を鉛直投げ上げをしたときのように、減速をしていた。横目にガーミンに目をみやると、3'25のペースまで落ちていると出ている。流石にこのままではまずいと思い、もう一度奮い立ち、必死に足を回そうとする。そして、最後の坂に差し掛かる。普段ならば、上り坂は得意にしているほうだと、自負がある。が、このときばかりはとてもうまく登れていたとは言えまい。せめて走り切ろうと、なんとかヨチヨチと登りきると、クリーンセンターの入り口から更に上らなければならない。ラストスパートをかけ、中継へ。中継所はかなり独特な形状であり、よもや走るべきでない角度を呈していたが、なんとか回り、タスキをギリギリで外し、繋ぐ。走り終えてから、自分の後ろを走っていた大学もあることを思い出す。最後の垂れ方で大幅に詰められているなんてことがあればどうしようと思ったが、幸運にも杞憂に終わったようである。走り終わった感想として、やはり、心肺とか、内臓とかは限界なようだが、足には僅かに余力があるような気もする。これはもったいない。もっと循環器を鍛えていくべきだということを強く実感させられた。結果としては区間7位、6位との差は3秒。あと少し速く走れたならもうひとつ区間順位は上げられていたはずだ。これは悔しかった。走り終わって暫くすると、6区がもうすぐに近くを通過するという。応援をしない手はない。ベンチコートを着て、外へでる。アンカー達が走ってくる。先頭争いには高校の先輩の姿が見える。どうやら、この後1番で帰って来たようだ。そして、ついに自チームの先輩が来る。前にいる現状6位と7位の大学との差はかなり開いているが、うちの6区はそれよりも明らかに進んでいるように見えた。私も、来年には、ああいう逞しい、強い走りができたなら良いなと、思った。今年見たかった課題は、循環器系の弱さ、単純な走力のなさ、そして、垂れたあとの根性のなさであると思う。来年も駅伝を走るためには、こういった部分を解消できるようにしていきたい。そして、良かった場面は、勢いをつけるときにきちんとスピードを出していたことと、最後まで折れずに走り抜いたことだ。この点は、来年までにより強化していきたいと思う。タイム的には、5000mをベストで通過できたというのは大きいと思う。坂があるとか、そういう条件の違いはあるものの、こうして走ることができたのだから、次に走る5000mでは確実にもっと良いタイムを出せるのではないかという期待が膨らむ。良いことばかりではなかったが、これから、もっと頑張るぞと、あらたに熱を帯びるような経験になったと思う。応援や、サポートには感謝するばかりである。ちなみに今回の日記はざっと3000文字。少々長かったかもしれない。さて、余談であるが、中尾は文句いうな。反省し、後悔し、悔恨し、悔い改めよ。以上。
12/15 月	0.0			おやすみ
12/16 火	0.0			おやすみ
12/17 水	0.0			おやすみ
12/18 木	12.0	jog	62'07	駅伝で走ってから遥か久遠の時を経てのジョグ。いや、本当に、3日休んだだけなのに、1ヶ月くらい走ってなかったような気がする。昨日は走ろうとおもったのだけれど、いつのまにかこんこんと昼寝をしてしまっていた。難儀なものです。今日の練習は学外へ行くジョグ。流石に3日も完全休養にしたら疲れは残っていないように感じられる。感覚も良いし、天気も良くて晴れ晴れとした気分だ。妙に思った点をあげるとしたら、どこかしこで工事が行われていて迂回する必要があったこと。少し道を外れることで、それはそれで新鮮味があって良かったけれど、そういうものなのかな、と。ジョグの途中で大地君の靴にネジが刺さっていました。怪我がなくて良かったですね。靴は底の厚いものを選ぶべきだなあと思いました。
12/19 金	15.0	jog	1:24'04	今日から正式に新体制での練習が始まります。駅伝はゴールではなく、むしろここからが新たなスタートで、分かりやすくかけっこで例えると、よーいどんのところであります。今日は取り敢えずジョグ。ペース走にしようかも迷ったのだが、いかんせんやる気がおこらなかったため、やめておきました。今日も走りの感覚は悪くないですし、息苦しさなどもとくにありません。前回も述べたとおり、完全に全快していることに依然として問答の余地はありません。これぞ完全回復ぞなもし。本当は10kmで止めようかも迷ったのだけれど、今月は距離を稼ぐために活発になっている漢がいまして、そいつに付き合ってもう一周回ることにしました。その後も、彼はさらに2km走るなどとのたまう。やる気は素晴らしいが、故障などにはくれぐれも気をつけてくれ給え。とは言っているものの、何を隠そうこの私も、今月はこれからガッツリ距離を踏もうと企んでいるのである。31日の「走り納め2025年さようなら25kmジョグ」までガッツリ走りきってしまおうと思います。閑話休題。さて、今日の部活終わりに、課題に協力したお礼にアミノ酸を頂きました。嬉しいけれど、それはそれとしてなんだが逆に申し訳ない気がしてしまう。しかしながらありがたく受け取ることにします。アミノ酸はあまり使ったことないので、どんな感じなのか少々楽しみではあります。また是非協力させてほしいですね。今度からは無償で。
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0	インフルエンザ		今日はクリスマスイブだそうで。クリスマスイブのイブとはなんだと言えば、イブニング、夜の事だそうで。昔はその日の夜から次の日の日没までを一日と数えていたわけで、ようするに、その名残でクリスマスイブという日ができたわけです。本来のクリスマスは、クリスマスイブの夜から、クリスマス当日の日暮れまでだったわけですね。そんなことを思い出して見ますが、私は敬虔な仏教徒ではありませんか。敬虔な、という形容詞はほぼクリスチャンにしか使わない気がするけれど。兎に角、インフルエンザだしどちらにせよどうでもいいかな。
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	133.0  km