月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	5.0	朝ラン
9/02 火	5.0	朝ラン
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	12.2	ジョグ
9/07 日	19.1	ジョグ
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	5.0	朝ジョグ
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	5.0	ジョグ
9/14 日	14.9	ジョグ
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	18.5	ジョグ
9/22 月	6.0	朝ジョグ
9/23 火	11.5	ジョグ
9/24 水	5.1	ジョグ、ペーランもどき		案外キロ5切って走れた
9/25 木	0.0
9/26 金	16.4	皇居ラン		退勤後皇居ラン。同期とゆっくり。
9/27 土	13.5	ジョグ		猿江恩賜公園ぐるくる
9/28 日	17.0	ジョグ		日本橋？とレインボーブリッジの往復。途中でeye love youのロケ地巡りも！お台場らへんはおしゃれ✨走り終わってからはサウナへ。本格的なサウナは初🧖‍♀️
9/29 月	5.0	朝ジョグ
9/30 火	0.0
走行距離	159.2  km