月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.2	朝ジョグ
8/02 金	4.2	朝ジョグ
8/03 土	0.0			ライブ
8/04 日	13.2	ジョグ
8/05 月	0.0
8/06 火	5.0	朝ジョグ
8/07 水	5.2	朝ジョグ
8/08 木	5.1	朝ジョグ
8/09 金	5.2	朝ジョグ
8/10 土	7.3	ジョグ		海水浴🏖️
8/11 日	0.0			ひまわり見に行った
8/12 月	10.2	ジョグ	ave5'38	お台場冒険祭り？行った
8/13 火	4.9	朝ジョグ
8/14 水	0.0
8/15 木	5.3	朝ジョグ
8/16 金	0.0			台風🌀 パン作った
8/17 土	12.3	ジョグ		葛西臨海公園行った 神保町も行った
8/18 日	15.6	ジョグ		隅田川
8/19 月	4.1	朝ジョグ
8/20 火	0.0
8/21 水	5.1	朝ジョグ
8/22 木	5.1	朝ジョグ
8/23 金	15.2	ジョグ ダッシュなど ジョグ		さやかちゃんと
8/24 土	14.5	ジョグ		まゆいちゃん、久保君と
8/25 日	0.0
8/26 月	13.0	朝ジョグ		香里ちゃんと
8/27 火	12.0	ジョグ		モンチッチ公園に行った
8/28 水	0.0
8/29 木	5.0	朝ジョグ
8/30 金	0.0			雨☔
8/31 土	12.9	ジョグ	ave5'41
走行距離	185.7  km