月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0			仕事してその後飲み会はとっても疲れる。
4/03 水	0.0			研修眠い
4/04 木	0.0			パソコン1日中見てるから目が疲れる
4/05 金	0.0			華金！！
4/06 土	15.9	8kmペース走、1km、流し×3	キロ4'40、3'41	久々ポイント
4/07 日	13.8	ジョグ	ave5'35	昨日久しぶりにダッシュしたせいで筋肉痛
4/08 月	0.0	休み		ちょっとは平日も走れたらいいな〜
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	13.2	ジョグ	ave5'22	隅田川沿い。 競技場を2個発見したけど、1回250円だった。高い。
4/14 日	13.3	ジョグ	ave5'35
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0	足上げ腹筋100回
4/17 水	4.9	朝ジョグ	ave5'40	携帯持ってかなかったのに初めての道走ったから迷った
4/18 木	5.8	朝ジョグ	ave5'44	今日も迷った 朝走ると午前中眠くなる...
4/19 金	0.0			華金🤩🤩🤩
4/20 土	10.0	皇居ラン	ave6'28	同期6人で。意外と走るの好きな人が多い。 ランステが850円もしたのでもうちょっとたくさん走りたかった。
4/21 日	14.2	ジョグ	ave5'44	荒川沿い
4/22 月	0.0
4/23 火	5.1	朝ジョグ	ave5'36
4/24 水	0.0
4/25 木	6.4	朝ジョグ	ave5'36
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	16.6	ジョグ	ave6'06	部活に参加させてもらってジョグした
4/29 月	0.0
4/30 火	11.1	ジョグ	ave5'44	月9ドラマのロケ地巡りジョグ。スカイツリー近辺がたくさん登場してたのでその辺をウロウロしました。さすが東京！
走行距離	130.3  km