ゆみ  
地域 : 静岡    年齢 : 10代
一言 : 
レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 5.8   ジョグ5.8km
ave6'25
ちょっとだけだったけど走れてよかったです。なぜか全身筋肉痛です。
12/02 木 13.2   ジョグ、流し
ave6'10
ゆっくりめだったので楽に走れました。
12/03 金 0.0   休み
対面授業が増えて、毎日学校に行かなければいけなくなりました🤣
12/04 土 8.0   散歩、ジョグ
まゆいちゃんと待ち時間に。初めて走るコースで楽しかったです!
12/05 日 13.6   8000m変化走
4'51-51-34-34 5'02-04 4'39-38
変化走は初めてやりました。4〜6kmが予定より遅くなってしまいましたが、最後まで頑張れたのでよかったです。
12/06 月 0.0   休み
12/07 火 11.0   単独走6km
キロ4’40
今日は6kmまでいけました!ちょっと貧血治ったのかもしれません。
12/08 水 8.5   1000×3
4'02 4'04 3'55
今日も調子がよく、いい感じで走れました。
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 60.1  km