ゆみ
地域 : 静岡
年齢 : 10代
一言 :
一言 :
頑張ります。 頑張ります。 頑張ります。 頑張ります。 頑張ります。 頑張ります。 頑張ります。 頑張ります。
2021/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | 休み |
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3/02 火 | 6.0 | 集団走 |
4'40 4'33 4'40 4'47 4'47 4:41 |
葉月さんが途中ペースをゆっくりにしてくれたり、声かけをしてくださったので、なんとか6kmまでできました。ありがとうございました!先週より進歩!! |
3/03 水 | 9.8 | ジョグ、流し×4 |
いつもと違う道であっという間だった。 |
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3/04 木 | 7.0 | 5000mTT |
22'50 (4'28 4'30 4'34 4'39 4:38) |
一人だし、3000にしようかと思ったけど今日以外で5000を走れる機会は中部選手権までにないので5000mにした。タイムはあんまりだけど、走りきれてよかった。 |
3/05 金 | 0.0 | 休み |
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3/06 土 | 2.0 | 坂ダッシュ150m、追いコン |
30(s)~34(s)くらい? |
とてもきつかった。一番苦手な練習かも。 |
3/07 日 | 0.0 | 腹筋、背筋を少し |
最近かかとが痛いので走るのはやめた。 |
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3/08 月 | 0.0 | 休み |
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3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 0.0 | |||
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | |||
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 24.8 km |