月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	6.7	夕方33mjog(鈴鹿)	5'00/km
1/05 金	0.0			帰省 バイト18:00〜21:00
1/06 土	0.0			バイト11:00〜24:00
1/07 日	0.0			バイト11:00〜22:00
1/08 月	0.0			バイト12:00〜24:20　休憩30分
1/09 火	1.9	自転車取りに行く	4'18/km
1/10 水	12.0	夕方52mjog(大平台)	4'53/km	インフィニティラン4
1/11 木	17.6	up(3km)+down(2km) 流し200×3 10000PR+400×3	4’08/km 6’17/km 35s 34s 35s 3’58/km 70s 71s 69s	Magicspeed
1/12 金	0.0
1/13 土	11.1	午前59mjog(大平台)	5’18/km
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	15.3	up3km+down3.12km 流し200×3 200×8 2セット　1600PR	4’23/km 6’23/km 33s 35s 3’58/km
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	64.6  km