月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.2	中部陸協記録会1500ｍ	4′08″49	西カレチャレンジ。暴風のため撃沈しました。まさかの3週目71秒。アップの感じ割と調子よかっただけに残念。来週の東海大で頑張ります。（あんまり標準切れるイメージない）
6/02 日	15.2	15kmslowjog	Ave4′58″/km	久々の静岡ジョグ
6/03 月	12.0	12kmslowjog	Ave4′47″/km	喉痛い。ペース走のつもりやったけど変更。
6/04 火	15.3	2000＋1000 8000mPR	5′49″＋2′43″（ドラゴン白） Ave3′30″/km(ヴェイパー白）	教育3年って暇なんやなｗ 雨の中だったけどかなりいい感覚で2000＋1000できた。2000mは自己ベスト！PRも久々にヴェイパー履いたのもあってかなり楽にやりきることができました。
6/05 水	9.6	ジョグ＋流し（200＋300）		親知らず左上抜歯。
6/06 木	12.4	12�qゆるjog＋流し2本	Ave5′26″/km
6/07 金	7.5	前日刺激600m	1′32″3	めぐるくんに撮影してもらいました。ちょっと足重いけど、調子悪くなかった。
6/08 土	10.3	東海大学記録会1500ｍ6組4レーン	3′56″56　（4″08自己ベスト！）	西カレチャレンジ！！ 西カレ標準突破！自己ベスト4秒08更新！しっかりタイムが出せて素直にうれしかった。 先頭が64″でいってくれてついていけばいいペースだった。ラスト1周入って余裕があって、60″でまわせた。途中位置取りで何回かブレーキかけちゃったのはもったいなかったけどほぼ理想のレースができました。ラスト200ｍは、テンション上がっちゃってて、あんまり動きとか意識できなかったので、次回は興奮状態にならないで冷静に走りたい。
6/09 日	15.0	15kmゆるjog	Ave5′20″/km	今日は新歓！ 3か月ぶりぐらいにアルコール摂取して、稲井と調子乗った末、吐きましたｗ 他ブロックと話す機会を増やしたい。
6/10 月	0.0	off
6/11 火	20.0	14000ｍＰＲ	Ave3′53″/km	10000mまでキロ4、それ以降ビルドアップ３分半まで。
6/12 水	0.0
6/13 木	16.0	3000m走 10�qゆるjog	10′29″ Ave5′24″/�q	5000＋5000をやろうと思ってたけど、昨日おととい結構しっかりやっちゃったから全然走れんかった。あきらめ。
6/14 金	0.0	off		調子ひどいときは、おとなしく休み多め。 岐阜市のばあちゃんの家に移動。
6/15 土	0.0	off		岐阜の教員採用試験！ 高校の後輩とラーメン食べた。
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0	off
6/18 火	0.0			3日前一緒にラーメン食べた後輩から彼氏ができた報告来た。また身の回りにカップルが増えた😢
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	10.0	罰走10�qfastjog 東海地区国立対抗！補助員
6/24 月	0.0	off
6/25 火	0.0
6/26 水	7.9	600*5 レぺ（rest7min)	93″４、94″2、92″7、97″8、57″9 （Victory)	ピンクのドラゴンが死んでいたので、ビクトリーでやりました。実は半年以上履いてなかった。体のいろんなとこに負荷がありすぎた。 4本目で垂れ散らかして、5本目は400ｍで切り上げました。悪いイメージがついてしまった。
6/27 木	12.6	12kｍ学内ゆるjog	Ave5′30″/km （ＳＬ）	学内ペース走よりきつい。
6/28 金	0.0	off		雨
6/29 土	15.0	15kmゆるjog	Ave5′31″/km （ＳＬ）	西カレ4組（最終組）10レーンだった。
6/30 日	11.5	8kmゆるjog＋流し300ｍ	Ave5′33″/km （ＳＬ＋ソーティー）	ジョグかoffばっかりなのに体が重いのなぜ。 6月ちょうど合計300�q。中部陸協、東海大、全日、西カレと続いていて、疲労抜きと調整が中心な１か月になった。けが明けから4か月でどこまで走れるようになったのか確認することができた。思ったより走れる。
走行距離	200.4  km