トマト  
地域 : 静岡    年齢 : 20歳の時から書いてなかった
一言 : 
800〜10000ｍまで静大トップを目指す。800ｍ歴代3位！1500ｍ歴代4位！          800〜10000ｍまで静大トップを目指す。800ｍ歴代3位！1500ｍ歴代4位！          800〜10000ｍまで静大トップを目指す。800ｍ歴代3位！1500ｍ歴代4位！          800〜10000ｍまで静大トップを目指す。800ｍ歴代3位！1500ｍ歴代4位！
2024／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0  
1/02 火 0.0  
1/03 水 0.0  
1/04 木 0.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 0.0  
1/07 日 0.0  
1/08 月 0.0  
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 0.0  
1/14 日 0.0  
1/15 月 0.0  
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0   ウエイト　
 ベンチMAX60kg！+5.0kg
1/21 日 0.0  
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0   リハビリ
1/24 水 0.0   ウエイト　ベンチ・ハム
バイク30min
補強(リハビリ)
1/25 木 0.0   バイク30min
2キロジョグ
補強(リハビリ)
1/26 金 0.0   ウエイト　ベンチ・ハム
補強(リハビリ)
箱&ハードル　ジャンプ
1/27 土 0.0   5キロジョグ
補強(リハビリ)
 Ave3′50″/km ちょっと調子乗った
1/28 日 0.0   off
1/29 月 0.0   7キロジョグ
補強(リハビリ)
1/30 火 0.0   リハビリ
1/31 水 32.0   off
走行距離 32.0  km