月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0	カラオケ+ゆで太郎	2h+7h30min	カラオケ行く途中にひなたさんに遭遇して一緒に行ったw立ち仕事は疲労が抜けなくて最悪です。
9/05 火	19.3	(1000+800+600)×2 rest 400m walk セット間20min<設定2′50″+2′10″+95″> 9kmゆるジョグ	(ドラゴンピンク) Ave5′47″/km(ペガサス39)
9/06 水	13.3	13km学内ゆるジョグ	Ave6′27″/km(ペガサス39)
9/07 木	0.0	水泳	4ｈ
9/08 金	0.0	off		アクティブレスト
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0	中部高校新人　審判		朝3時から久保さんの家でサッカー観戦して、審判行って爆睡した。めぐるくんが800，1500を2冠してた。
9/11 月	0.0	睡眠＋ゆで太郎	14ｈ＋7.5h	これでここ5日間で4日間休養。だめですねｗ大胆すぎる疲労抜き。
9/12 火	8.6	1000＋300＋200　rest50s 400×3
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0	ゆで太郎	8.5h	毎週月曜はゆでたろう。今日は短く感じた。昼ご飯をたばろんさんにおごってもらった。ありがとうございました。
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0			27大学対抗1500ｍ予選3着4分10秒。予選落ち。なかなかしんどい難しいレースだった。1週目が76秒、そのあと200ｍを40秒で600ｍまで3分15秒/kmを超えるスローペースだった。600ｍ通過後飛び出して一気に加速して100ｍを13，4秒で行ったことで大半の後続を一気に引き離して勝負を決めれた。そのあとも１周あたり65秒を超えることなく走れたが、３分台を持ってる二人が徐々にあがってきて残り８０ｍぐらいで抜かれた。完全に力負けのレースだった。 800ｍなら勝てると思って飛び出したけどよく考えたら900ｍで飛び出したからそりゃ残り100mが持たないｗ少なくてももう200ｍ耐えてから飛び出してたらあのペース以上でぶっちぎることができたはず。800ｍでつけた力を生かすことを考えれば当然だけどレース中には気付かなかった。飛び出し方は完璧だったし、意表を突く仕掛けをできたと思う。ただタイミングを少し間違えた。スローペースで入ってラストスパートで勝つ試合は得意なはずなのにミスった。申し訳ない。限られた数しかない大会で。 どんなレースでも自分の力を最も発揮できる展開をできる選手になりたい。強くなっても必ず上がいる。上にいる人たちに一矢報いるためのレースプランを立てることができるのは唯一中距離だと思う。走力だけでは勝てないから、来シーズンは勝負強さも見せられるように頑張りたい。 今シーズンの1500ｍはここで締めにしよう。心残りはあるけど、まだ来年以降があるので自己ベストを貯めとこうｗ 今シーズンは8月の中部陸協のでは終わらせたくない800と自分のレベルを知りたい3000scに1回ずつ出たい。駅伝に向けて長距離頑張ろう。
9/23 土	0.0			800ｍ4人も予選突破。準決勝は予選準決同タイムのそら。しっかり57秒台で自己ベストで走ったまさと。授業中にブツブツしゃべっちゃいましたｗ 800ｍだったら早く入ったらタイムが狙えて、遅く入っても後半400を56，7で帰ってくる自信がある。でも、1500だとラスト400で勝てるイメージがないし勝ったこともない。この自信の差でレース展開の幅に差が出てるのかなと800のみんなの結果を見て感じた。
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	11.1	8000mペース走　設定3′40″/km	Ave3′37″/km(タクミセン9）	マサトがアルファでズルしてた。俺はしんどかったのに
9/28 木	27.6	12kmslowjog 6000mPR引っ張り設定3′50″/km 400*8 設定70s rest 200mjog70s 1000ｍ引っ張り　設定3′15″/km	Ave5′04″/km(ズームフライ5） （タクミセン9） 70″（71″）69（67）69（63）70（68）70（69）71（68）70（71）68（タクミセン9） （タクミセン9）	暴風。ひなたさんとさやかさんの引っ張り。
9/29 金	14.3	6kmゆるジョグ 8km slow jog	Ave5′50″/km(ペガサス39） Ave5′10″/km(ペガサス39）	疲労抜き
9/30 土	20.1	午前10kmslowjog 午後10kmゆるjog	Ave4′44″/km（ズームフライ5） Ave5′43″/km (ペガサス39）	女子全日予選・男子学連選抜お疲れ様です。2周連続自分は出ない大会。また良い刺激になりました。 9月終了。つまり夏休み終了。後期は部活と勉強どっちも頑張るます。
走行距離	114.3  km