月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	18.0	am.10k pm.8k		今日からまじめに書きます。多分
8/02 火	12.0	集団走8k		暑い中耐え。やっと夏休みはいった。
8/03 水	23.0	(400＋800＋400)×3 pm.12k	67-2'23-66 68-2'21-66 68-2'24-67	浜キャンとの合同練習1日目。とりあえずテスト明けこれができれば良き。今日濃すぎて疲れた
8/04 木	12.0	400×5+4000pr
8/05 金	0.0			髪きりすぎた
8/06 土	15.0	ジョグ		結局トランポリンは楽しい。また行きたい
8/07 日	0.0	陸上教室		本物の童心見せつけられた
8/08 月	8.0	400×5 r.70-80s	69-70-70-70-70	レストは長めになってしまったが、ペースを刻めたのでまずまず。でも、思ったより疲労あるな
8/09 火	8.0	ジョグ		お腹痛くて休日つぶれた。5時間半睡眠は昼寝じゃない。
8/10 水	8.0	200+400+200+400	30-65-30-65	体は動くので、明日はやれるだけ頑張ろう。今日は感染したADHDが発症してしまいました。ご迷惑をおかけしました
8/11 木	7.0	順大記録会1500	4'20"54	今日は一定のペースで行けたが、ラストが全然上がらなかった。まあ、テスト明けの割には耐えたほうかたと。夏気合い入れるいい刺激になった。
8/12 金	0.0
8/13 土	10.0	ジョグ		家事やらんとまずいな。家事のやる気なくなる。
8/14 日	15.0	ジョグ
8/15 月	8.0	ジョグ
8/16 火	10.0	ジョグ
8/17 水	10.0	ジョグ		夏バテだこれは。全然疲労とれん。
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	8.0	ジョグ
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	10.0	集団走6k
8/24 水	12.0	6000+300×5	ave.3'49 50-54-54-54-47
8/25 木	20.0	am.12k pm.8k
8/26 金	0.0
8/27 土	21.0	学内3周
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	25.0	am.15k pm.10k
8/31 水	17.0	am.200×10+400×2 pm.6k	32-33-33-33-33-33-33-33-33-31 67-69	最近、シンプルに体調わるい。休養、睡眠、食事見直すところは多いから少しずつ直していきたい
走行距離	277.0  km