月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	5.0	1分間走		平均一分で320mくらい、前半いい感じでいけたけど後半2本ガタ落ちしました。前半のペースのまま今の倍の本数こなせるように頑張る！火曜行けなかったから久しぶりのポイントだったけどこれからまた少しずつ勘を戻しつつ強度上げていけたらいいな
5/25 日	0.0
5/26 月	10.0	ジョグ		今日は10キロだったけど来月からはもう少し距離積めるようにしたい。東国でしっかり走れるように練習頑張る
5/27 火	1.4	1000＋400	2’57/58	5コマ後であんまり時間なかった。1000はラップタイムめちゃくちゃだったけどなんか最終的にはいい感じに落ち着いた。400は800の入り意識してたからまぁ悪くない気がする。後々は56くらいで余裕持って通過できるように練習していきたい。
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	16.4  km