月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0			ピアノレッスン「一音一音愛情をもって丁寧に」
11/05 土	0.0
11/06 日	100.0	某マスターズ大会	14″81（＋1.5)	やれやれ
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0			よし笛講座・「兄弟船」の前奏等solo・ウクライナの曲等
11/10 木	0.0			中国語オンライン
11/11 金	5.0	鴨川	40′	奈良マラソン、関門通過できるか？
11/12 土	0.0
11/13 日	10.0	鴨川	73′	このペースでどこまで走れるか？
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	115.0  km