integral
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。
2021/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | 7kmjog |
雨が止んでくれて良かった。しばらく続くようで、なんとか練習できるようにしたい。 |
|
8/14 土 | 6.0 | 6km強めjog |
最終的にキロ4分になるようにペースを上げていった。河川敷が走りやすいが、足には悪い気がする。 |
|
8/15 日 | 0.0 | 200m×7 |
アスファルトで200mを7本走った。つなぎは200mwalk。 平均ペースは29~30 |
|
8/16 月 | 0.0 | 雨天により筋トレメイン 腹筋メインで行った。 |
||
8/17 火 | 0.0 | 今日も雨天だった。 |
||
8/18 水 | 0.0 | この日、朝に軽めのジョグを行った。午後にワクチン接種をしたので、しばらく激しい運動は出来なくなる。 |
||
8/19 木 | 0.0 | 雨天のため筋トレメイン |
||
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 0.0 | |||
8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 6.0 km |