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地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
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受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。
2021/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 0.0 | ウェイト |
ウェイトを行った。(ベンチ クリーン スクワット 各10×3)今回はクリーンを重さを落とし、フォームを意識して行った。パワーもスピードに繋がるので、定期的にウェイトをしたい。 |
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7/02 金 | 0.0 | |||
7/03 土 | 8.0 | 8kmjog |
40分 |
ゆったりとしたペースでジョグをした。明日走れるかわからないが、雨でも体力を落とさないようにしたい。 |
7/04 日 | 0.0 | 200m×5×2インターバル |
ave30 |
30秒を切りたかったが、豪雨の中では難しかった。他に走っている人はいなかった中ではよく頑張ったとも思えるが、試合でもそのようなシチュエーションはある気がするから、その中でも全力で行けるようにしたい。 |
7/05 月 | 0.0 | |||
7/06 火 | 9.0 | 9kmjog+200m×2 |
41,21 |
月曜日からの明けで気分よく走ることが出来た。途中信号で止まったが、スムーズに距離を積めた。ただ、少し腕が重く感じた。 |
7/07 水 | 0.0 | (600m+200m)×2 |
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7/08 木 | 0.0 | |||
7/09 金 | 0.0 | |||
7/10 土 | 0.0 | |||
7/11 日 | 0.0 | |||
7/12 月 | 0.0 | |||
7/13 火 | 0.0 | |||
7/14 水 | 0.0 | |||
7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 0.0 | |||
7/17 土 | 0.0 | |||
7/18 日 | 0.0 | |||
7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 0.0 | |||
7/24 土 | 0.0 | |||
7/25 日 | 0.0 | |||
7/26 月 | 0.0 | |||
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 0.0 | |||
7/29 木 | 0.0 | |||
7/30 金 | 0.0 | |||
7/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 17.0 km |