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地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
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受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。
2021/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 0.0 | 300m+100x2 |
42 13 43 14 |
非常に強度の高い練習だった。前に先輩がいて引っ張ってくれたので、このタイムが出せたのだと思う。当分は30秒台を目標にしていこうと思う。 |
6/02 水 | 0.0 | 1000m×4 200×5 |
ave3:20 32 |
元々は2000m×2だったが、メニュー変更した。1000m×4は何とか行けたが、5本目を行くことは出来なかった。休憩後、200mインターバルを女子に会わせて、流しのつもりで走った。走り方を切り替えるのは難しかったが、最後はスピードに乗ることが出来た。 |
6/03 木 | 0.0 | |||
6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 0.0 | |||
6/06 日 | 0.0 | |||
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 0.0 | |||
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 0.0 | |||
6/13 日 | 0.0 | |||
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 0.0 | |||
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 0.0 | |||
6/18 金 | 0.0 | |||
6/19 土 | 0.0 | |||
6/20 日 | 0.0 | |||
6/21 月 | 0.0 | |||
6/22 火 | 0.0 | |||
6/23 水 | 0.0 | |||
6/24 木 | 0.0 | |||
6/25 金 | 0.0 | |||
6/26 土 | 0.0 | |||
6/27 日 | 8.0 | 疲労抜きjog |
47:37 |
前回の疲労を感じながらの練習だった。足が思うように動いていなかったが、それでも走りきれない気はしなかった。 |
6/28 月 | 0.0 | |||
6/29 火 | 200.0 | 200....ave27 120 ...ave15.5 |
200mはほとんど一定のペースで持っていくことが出来た。120mは一本目で使いきり、2、3本目までもたず垂れてしまった。スピードをあげるのはもちろん、本数をやりきる体力をつけたい。 |
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6/30 水 | 0.0 | 400m×8(4×2) |
ave70 (68 70 69 72) (72 71 70 68) |
1本目に強く入りすぎた。そのせいで2セット目に疲労を感じつつ入る羽目になった。遅れることを恐れず、しっかりペースを守ることが大切だと今回学んだ。 |
走行距離 | 208.0 km |