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地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。
2021/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | 200×5インターバル |
ave31繋ぎ200m |
途中歩きを挟んだので、もう少しスタミナをつけなければならない。 |
5/09 日 | 0.0 | |||
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | 6000mペース走 |
ave4,00 |
6000mのつもりでいたので、何とか行けて良かった。 |
5/12 水 | 0.0 | 200×10インターバル32s 200mrest |
ave32,5 |
現状を見てなかなか走れたが、もう少し余裕を持っていきたい。 |
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 0.0 | 600+200、 400+400 |
600……102s 200…… |
前半調子が良かった。しかし、後半の400mで思うように足が動かなかった。雨の中だったが、スパイクを使わなかったのも一因だと思う。しかし、準決決勝をイメージできる数少ない練習なので、日々の成果はこういった場で見ていきたい。 |
5/19 水 | 0.0 | 1000×3 ビルド |
1000の中でビルドのように走った。初めはペースを落として走ったためか、後半2本はペースをあげていけた。最後の200mはもっと爆発力をつけたい。 |
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5/20 木 | 0.0 | ウェイト |
||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 0.0 | 400mインターバル×8 |
Ave72 |
7本目を抜いた。ここまで体力が持たなかったのがとても悔しい。 |
5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 0.0 | 坂ダッシュ 30×2 60×2 80 150×2 |
短距離に全く勝てなかった。一度惜しいときがあったが、それでも離された。スピードが全く足りていないので、インターバルを重ねてスピードを付けていきたい |
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5/30 日 | 10.0 | ジョグ |
しっかり疲労を抜けた。足の痛みもあまりなく、調子よく走れた。 |
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5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 10.0 km |