月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	8.0	アップ 8km jog 坂道ダッシュ7本	ave4,40	まだまだ身体が重い。
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	8.0	8kmjog+坂道ダッシュ	ave4,40
4/28 水	3.0	1000×3+アップ	3,20 3,26 リタイア	３本目で足に来てしまった。
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	19.0  km