月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0	ジョグ
9/02 月	11.0	ジョグ		気持ち悪い
9/03 火	11.0	ペース走		撃沈
9/04 水	15.0	ペース走
9/05 木	12.0	ジョグ
9/06 金	0.0	バイク80分		涼しい室内でできると思ったけどトレ室暑すぎた
9/07 土	12.0	1000×5
9/08 日	14.0	ジョグ
9/09 月	0.0
9/10 火	8.0	ジョグ
9/11 水	7.0	ジョグ
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	10.0	ジョグ
9/16 月	0.0
9/17 火	10.0	ジョグ
9/18 水	10.0	ジョグ
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	16.0	ジョグ
9/23 月	15.0	ジョグ
9/24 火	0.0
9/25 水	5.2	ジョグ
9/26 木	14.3	ジョグ
9/27 金	0.0
9/28 土	11.0	27大　1500ｍ	4’13”09
9/29 日	0.0
9/30 月	3.0	アクティブレスト
走行距離	194.5  km