月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	13.0	ペース走
4/03 水	7.0	補強、流し、ジョグ
4/04 木	9.0	1000×4		思ってたより腰が落ちてた 30秒全力ペダリング×2
4/05 金	0.0
4/06 土	13.0	ジョグ		テーマ:ランニングエコノミー
4/07 日	6.6	600×2
4/08 月	0.0
4/09 火	10.0	ペース走
4/10 水	10.0	ジョグ
4/11 木	5.0	400×1		ホームストレートでサボったらちょっと遅かった
4/12 金	0.0
4/13 土	7.0	800m予選 800m決勝	2'00"37 2'03"07	中部選手権1日目 予選でなかなかいい感じで走れた ラストでしっかり足を動かせた 決勝は気持ちが切れた
4/14 日	9.0	1500m予選 1500m決勝	4'14"10 4'16"56	中部選手権2日目 予選でPB！ ワンチャンPBあるかもと思い必死こいて走った 出れると思ってなかった決勝は400通過ですでにきつかったけど応援パワーで粘れた 終わったあとに皆に声かけてもらってめっちゃ嬉しかった (みんなはこれ以上のことを当たり前にやってくるからこれで満足しちゃいけないと思った) 応援、サポート、動画、タイムなどなどありがとうございました！
4/15 月	0.0			ものすごい筋肉痛
4/16 火	13.0	ジョグ		アルティメッチョ
4/17 水	10.0	ペース走		強度を落とすのは良いけど集中力を保たねばいけませんな
4/18 木	12.0	ジョグ
4/19 金	0.0
4/20 土	15.0	1000×5 学内
4/21 日	12.0	ジョグ
4/22 月	0.0			部活ないのに中長の大半に会った。わら
4/23 火	18.0	ジョグ ペース走
4/24 水	13.0	ジョグ 400×4 300×5
4/25 木	12.0	ジョグ
4/26 金	0.0
4/27 土	12.0	ジョグ
4/28 日	15.0	ペース走
4/29 月	5.0
4/30 火	17.0	ペース走 400×2、流し
走行距離	243.6  km