月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	5.0	砂丘
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	12.0	ジョグ		Re'-'
1/10 水	12.0	ペース走
1/11 木	12.0	ジョグ
1/12 金	0.0
1/13 土	12.0	ペース走
1/14 日	0.0
1/15 月	8.0	ジョグ
1/16 火	12.0	ジョグ
1/17 水	9.0	400×10
1/18 木	11.0	ジョグ
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0	筋トレ
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	93.0  km