月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	ジョグ		後半めっちゃ気持ち悪くなった
8/02 水	0.0	400×8		10本できず 中抜きで8本 つなぎで甘えないようにしたい
8/03 木	0.0	ジョグ
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0	ショートダッシュ　300×1		久しぶりにスパイクはいた
8/06 日	0.0			ちょっとトラブル
8/07 月	0.0	(800+600+400+200)×2		合宿初日！
8/08 火	0.0	9kジョグ 8kジョグ 300×5		2日目！
8/09 水	0.0	補強 12kジョグ エンドレスリレー　200×10		合宿最終日！ 良い練習ができたのではないでしょうか
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0			帰省。
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0	ジョグ 4×400R ×2 4×200R ×2
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0	前:8kジョグ　後:5kジョグ		午前しっかりできなかったから午後に追加で
8/23 水	0.0	800×5
8/24 木	0.0	8kジョグ ウエイト
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0			サーキット！
8/27 日	0.0	400×5 400×4
8/28 月	0.0	6kジョグ
8/29 火	0.0	ペース走
8/30 水	0.0	(400+400)×4
8/31 木	0.0	ジョグ ウエイト
走行距離	0.0  km