月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0	150+120+100 ×2
10/12 水	0.0	300+100 ×2		2セット目きつ
10/13 木	0.0	ウエイト
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0	審判
10/16 日	0.0	プライオ　ウエイト
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0	150×5
10/19 水	0.0	200+200 ×2		うーん
10/20 木	0.0	ウエイト
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0	坂　30×4 60×3 80×2
10/23 日	0.0	プライオ　ウエイト
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0	120×3 250×1		力みがとれない
10/26 水	0.0	300×2		遅い
10/27 木	0.0	ウエイト
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0	試走		久しぶりのジョグ　最近足の甲痛いのなんだろう。走れん訳じゃないけど動きはよくない気がする。
10/30 日	0.0	プライオ　ウエイト
10/31 月	0.0
走行距離	0.0  km