月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	オフ		ボウリング8ゲームやった。ベストスコアを更新できて上達したからよかった
4/02 火	14.0	8000ペーラン	4'05-4'00	リズムよく走れた。キロ4でも8キロ走れそうな気がする
4/03 水	7.5	補強 マーク走 ジョグ		雨だったので短距離のマーク走を一緒にやった。やっぱり動きが全然違う
4/04 木	11.3	(800+600+400+200)*2 rest15min	2'36-1'55-75-37 2'35-73-32	やっぱり1人だとどうしてもきつくて1セット目は600も400もペースを上げれなかった。2セット目は600を無くして、みんなに引っ張ってもらってすごい走りやすかった。ありがとうございます。
4/05 金	0.0	オフ		あーついに3年生か
4/06 土	13.0	ジョグ 学内一周	ave.5'55-6'19	一年生が来てくれて嬉しい
4/07 日	8.7	1000*3 rest600work	3'19-12-24	最近スピード練習しているおかげでだいぶ80びょうが楽に感じるようになってきたけど、やっぱりラスト一本疲労がきつかった
4/08 月	0.0		オフ	部屋の掃除した
4/09 火	15.5	8000ペーラン	4'10-4'00(32'30)	毎日風強すぎまじで、中部だけは風弱くあってほしい
4/10 水	9.5	600+400+200	1'43-70-33	正直できると思ってなかったけど、これでいいイメージ持って試合に臨める
4/11 木	10.0	ジョグ	ave.5'19	一年生たーーくさん来た。長距離もほしーなーー
4/12 金	6.0	ジョグ	ave.5'11	空きコマの時間に軽く。実験が思ったより楽そうで嬉しい
4/13 土	10.5	中部選手権800	2'27 2'19"48	目標の20秒切り！！！めちゃくちゃ嬉しい！ちゃんと2周目で仕掛けられてタイミングも良かったから、やっぱりイメトレって大事だと思った。
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	106.0  km