月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0	オフ		そろそろ週報書こうかなー
3/13 水	16.0	8000ペーラン	ave.4'09	意外と4'10ならいけそうだ
3/14 木	9.0	1000*3 200*6	3'36-3'32-3'20	金沢大との合同練。やっぱ他大学と一緒にやると頑張れる。いつも2人とかで練習してるから多いっていいね
3/15 金	0.0	オフ		久々に高校の友達と会った
3/16 土	14.0	200*10	35くらい	全部36秒は切れたからよかったのかな
3/17 日	12.0	ジョグ	ave.5'39	前日移動。スキーに備えて寝るつもりが結局カラオケオール。お風呂めちゃくちゃよかった！まゆいさんナイス！
3/18 月	0.0	スキー		スキーまじで楽しかった！！！1日でだいぶ上達できたかな。来年も行こうね
3/19 火	15.6	10000ペーラン	ave.4'20	スキーの筋肉痛えぐい。走ってる時はいいけど止まると一気に来る
3/20 水	15.0	ジョグ	ave.5'35	みんな来てくれて賑やかで楽しかった
3/21 木	10.0	(600+400+200)*2	1'51-74-36 1'51-74-32	アップの時から体軽くて調子よかった。だいぶスピードはいい感じ。サブユニ着ると流石にやる気出るね
3/22 金	0.0	準備		今年はいつもより順調に進んだんじゃないか？夏は受付の仕事全部やると思うと気が重い
3/23 土	0.0	静大サーキット		受付でひたすらおしゃべりしてた。仕事がないのも逆に苦痛
3/24 日	0.0	審判講習会		今日も受付業務
3/25 月	8.0	ジョグ	ave.5'27	途中で雨が降ってきた。寝起きで走ったからきつかった。朝ごはんは食べないと走れないわ
3/26 火	10.0	トレッドミル	ave.5'12	明日ポイントだしここ数日雨で走れてないからジムに行った
3/27 水	13.5	600*3 4000ペーラン	1'48-1'51-1'53 ave.4'30	2本目で足が動かなくなって限界だった。800きついですねこれは
3/28 木	12.0	ジョグ	ave.5'56	昨日の疲労なのか足が重い。若干膝の痛みが気になったけど後半また治った。今わりと調子いいからこのまま順調にシーズンインしたい
3/29 金	0.0	オフ		11時に起きたのに昼寝した。午前部活がないと生活習慣が終わってる
3/30 土	12.0	ジョグ	ave.5'15	雨上がって一気に春って感じ
3/31 日	8.8	800*2 4000ペーラン	2'29-2'43 ave.4'27	風強すぎて足止まった。一本目はよかったけど2本目の2周目足止まって心が折れた。ペーランはいい感じ
走行距離	155.9  km